“ความอ้วน” ภยันตรายเงียบที่กำลังคุกคามคนทุกเพศทุกวัยภายในสมัยปัจจุบัน เรามาลดน้ำหนักกันดีกว่า

ปัจจุบันนี้ชาวไทยตื่นตัวกันในเรื่องของการลดความอ้วนกันเยอะขึ้น เพราะว่าตอนนี้ทุกฝ่ายนั้นรณรงค์พร้อมทั้งสนับสนุนให้ชาวไทยนั้นเลิกอ้วน พร้อมทั้งหันมาใส่ใจกับสุขภาพกันมากขึ้น เพราะว่าความอ้วนนั้นเป็นบ่อเกิดของโรคหลายๆอย่างที่จะตามมาเพราะฉะนั้นคนไทยจำนวนมากจึงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นเพื่อที่จะไม่ให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ
 
“ความอ้วน” เกิดจากมากหลายสาเหตุ เช่น การได้รับพลังงานจากสารอาหารมากกว่าที่นำไปใช้ การขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งการเกิดจากพันธุกรรม ปัจจัยเหล่านี้เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ พร้อมทั้งเมื่อเราอ้วนแล้วเราก็ต้องการที่จะลดความอ้วน แต่บางคนที่มีความเชื่อที่ผิดๆเกี่ยวกับการลดความอ้วน ก็จะทำให้การลดครั้งนั้นไม่ประสบผลพร้อมทั้งยังเป็นผลเสียต่อร่างกายด้วย เช่น การงดอาหามื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก อันนี้เห็นคนทำเยอะมาก แต่ทว่าเขาจะรู้ไหมว่ามันผิดมาก เพราะว่าตอนเช้าเป็นตอนที่ร่างกายต้องการสารอาหารมากที่สุด พร้อมทั้งยิ่งถ้างดตอนเช้าจะทำให้ตอนเย็นทานเยอะมาก อันนี้แหละที่จะทำให้อ้วน พร้อมทั้งยังมีอีกหลายประเภทที่มักเห็นคนที่ลดความอ้วนชอบทำแต่ก็ไม่ลดเพราะว่าทำผิดวิธี เรามาดูกันดีกว่าว่าเมื่อเราอ้วนแล้วมีอะไรแถมาในร่างกายมั่ง โรคเรื้อรังนี่มาแน่นอน ตัวอย่างเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันผิดปกติในเลือด โรคข้อเข่าเสื่อม โรคเก๊าต์ โรคมะเร็งหลากหลายประเภท เป็นต้นแต่ถ้าเราลดน้ำหนักเรามาดูกันว่าได้อะไร อย่างแรกคือ แข็งแรง พร้อมทั้งแจ่มใสขึ้น จะไม่เหนื่อยง่าย สุขภาพดีในระยะยาว มั่นใจในตัวเองขึ้นเพราะว่ารูปร่างดีแล้ว พร้อมทั้งจะช่วยลดอัตราการตายลงด้วย
 
ความอ้วนสร้างผลร้ายให้เรามากมาย เราหันมาสนใจเรื่องการกันดีกว่า พร้อมทั้งหันมาลดกันอย่างจริงจังเพื่อสุขภาพของเรา พร้อมทั้งเราจะได้อยู่กับคนที่รักนานๆ