เรามาดูพืชผักและผลไม้ที่อาจช่วยคุณสาวๆภายในเรื่องลดน้ำหนักกันดีกว่า

วันนี้จะเป็นโอกาสของสาวๆที่ต้องการที่จะลดความอ้วน วันนี้เรามีผักพร้อมทั้งผลไม้ที่ช่วยคุณสาวในเรื่องของการลดน้ำหนักมาฝากกัน ไปดูกันเลยดีกว่า                 ผักพร้อมกับผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักนั้นเราอาจจะหาได้โดยง่าย ก็เพราะว่ามีอยู่ทั่วไปตามตลาด แต่ข้นอยู่ที่วาสาวๆจะเลือกทานแบบไหนก็แค่นั้น ไม่พูดมากเรามาเริ่มต้นกันที่อย่างแรกเลยดีกว่า                   1.แอปเปิล ใครก็รู้ว่าแอปเปิลเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก มันจึงได้ชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้ลดความอ้วน ก็เพราะว่าแอปเปิลมีเส้นใยอาหารมากมาย เมื่อกินเข้าไปแล้วจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน แอปเปิลยังให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี จึงไม่ทำให้อ้วน c]tยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย  และยังทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ พร้อมทั้งยังช่วยจับคอเลสตอรอลอีกด้วย อันนี้ประโยชน์เขาเด่นจริงๆ                   2. มะละกอ ช่วยขับสารพิษพร้อมทั้งของเสียออกจากร่างกาย และลดความอ้วนยังช่วยกำจัดไขมันหลากหลาย ภายในร่างกายได้ด้วย มะละกอมีเอนไซน์ปาเปน ที่จะช่วยย่อยโปรตีน […]

Read More